自分は昔から疲れやすく、
いつも身体が重い感じがしていました。(>Δ<`*)
ゆっくり休んでも効果はほとんどなく、
またなんとなく気分も塞ぎがちでした。

そんなある日、少食が健康に良いという話を聞きました。
その話によると「無理して食べる必要はなく、
空腹を感じたら食べるくらいでちょうどいい」
とのことでした。
最近はあまり食欲もなかったこともあり、
すぐにそれを実践しました。

朝が一番食欲なかったので、
ご飯茶碗によそるご飯をいつもの半分以下に抑え、
おかずも少なめにしました。
昼も少なめにし、夜はいつもどおり食べるという食生活です。

そんな生活を続けてみたら、
心なしか身体の調子がよくなりました。
特にお腹の調子がよくなったんです。(^^)

お腹のはる感覚もなく、非常に快適です。
今までは食べることが健康につながるという認識でしたが、
食べないことによる健康もあるのかもしれないですね。(*^-^)ゞ